Ki sa ki lutein?
Lutein se yon karotenoid ki lajman jwenn nan legim, fwi, flè ak lòt plant. Li se pigman prensipal la nan makula nan retin imen an.
Li se tou pi popilè "lò nan je a" epi li se eleman nitritif ki pi enpòtan nan retin imen an!
Li genyen nan makula a (sant vizyon) ak lantiy nan retin nan je a, espesyalman nan makula a, ki gen gwo konsantrasyon nan lutein.
Ki efè lutein?
Anti-oksidasyon, elimine radikal gratis ki domaje makula a, anpeche ak kontwole katarak ak koripsyon makula; filtraj limyè ble, pwoteje retin a kont domaj limyè ble, epi konsa pwoteje vizyon; ogmante dansite pigman retin, ankouraje devlopman makula, kontwole kwasans longè axial, ak anpeche ak kontwole myopya; soulaje fatig vizyèl, pwoteje je yo; anpeche ak kontwole konplikasyon nan myopya segondè, detachman retin, elatriye.
Lutein tèt li se yon antioksidan, ak yon kantite modere sipleman lutein se benefisye pou pwoteje makula nan je a. Lutein te premye itilize klinikman kòm yon tretman adjuvant pou koripsyon makilè ki gen rapò ak laj. Sepandan, kounye a pa gen okenn prèv klinik ki pwouve ke li itil pou prevansyon ak kontwòl myopya. Soti nan yon pèspektiv dyetetik, prevansyon ak kontwòl myopya sèlman mande pou yon rejim ekilibre ak nitrisyon rich.
PS: Li se tou oke pou konplete lutein nan modération, men li pa rekòmande pou konplete nan gwo kantite.
Peye atansyon sou 4 pwen sa yo: gade engredyan debaz yo
Si ou vle gen bon vizyon, ou dwe asire ke gen ase lutein ak bon jan kalite jòn mayi nan zòn nan makula. Ou bezwen gen de engredyan debaz sa yo nan lutein, ki pi bon pou vizyon timoun yo. Kit li gen lòt engredyan pwoteksyon: Pou egzanp, mayi jòn, poud blueberry, vitamin C, VB1, VB2, B ﹣ karotèn, sa yo se tout engredyan zanmitay pou je timoun yo. Kit li gen sik, eseye chwazi lutein ki pa sik, otreman pa sèlman li ogmante risk pou dantè timoun yo, men li ka menm move pou je yo. Gade nan kontni an nan pòsyon sèl la, surdozaj la alontèm nan lutein pral lakòz yon fado sou fwa a. Anjeneral, 6-10 mg/d pa jou benefisye pou kenbe sante vizyèl, kidonk kontni yon sèl lutein pi bon nan dòz la mwens pase oswa egal a 3-5mg.
Objektif lutein:
Absòpsyon nan Blu-ray: Nou pa ka fè san ekipman elektwonik nan lavi chak jou nou an, ak Blu-ray fè mal je yo anpil. Lutein ka absòbe limyè ble epi redwi domaj li nan je yo.
Pwoteje retin lan: ede kenbe fonksyon nòmal retin lan epi anpeche maladi je tankou blesi makula.
Pwoteje retin lan: ede kenbe fonksyon nòmal retin lan epi anpeche maladi je tankou blesi makula.
Antioksidan: klè radikal gratis ak retade aje nan je yo. Sous manje: legim jòn ak vèt yo se bon sous lutein, tankou epina, chou, bwokoli, elatriye Gen mayi, joumou, kawòt, elatriye Mank sentòm: je sèk ak fatig, ki gen tandans fè san wouj. Diminye vizyon, gade twoub. Sansib nan limyè fò ak fotofobi. Mank alontèm nan risk pou ogmante maladi je tankou blesi makula. Foul moun ki aplikab: travayè biwo alontèm fè fas a òdinatè ak telefòn mobil. Pati elèv, espesyalman elèv lekòl primè ak segondè ki souvan itilize je. Granmoun aje, ak laj laj, kontni lutein nan je yo ap diminye piti piti, epi li nesesè pou konplete li kòmsadwa.
An brèf, lutein trè enpòtan pou sante je nou. Ou ka ajoute plis manje ki rich nan lutein, oswa ou ka chwazi sipleman nan lutein dwa nan konsèy doktè a. Ann pran swen je nou ansanm epi gen yon mond klere!
Fèy lutein pwodwi ekspozisyon
Kapsil lutein, gluan
